Tabara de slabire
Tabara de slabit – Pensiunea Ovidiu , Sf. Gheorghe, Delta , iti propune sa-ti dedici vacanta luptei cu kilogramele in plus intr-un mod absolut sanatos : alimentatie exclusive naturala , bio si exercitiu fitness de tonifiere.
Cunosti 1000 de retete de slabit , 1000 de pastille si licori de slabit , pe care poate le-ai si incercat , insa fara success.
Lupta cu kilogramele este mai usoara atunci cand o faci consiliata si supravegheata competent si ferm , intr-un grup cu cei la fel de ambitiosi ca si tine.
Tabara de slabit Ovidiu iti propune urmatoarele:
- alimetatie hipocalorica ,1200 kcal /zi , hiperproteica constand in 3 mese / zi , din peste , carne , legume , fructe , si nici decum o cura de infometare .
Vei manca atat cat vei dori din ceea ce iti va fi permis !
- 2 - 4 antrenamente zilnice incluzand alergarea , aerobic , pilates , tae-boo intr-un peisaj absolut mirific
- lectii de inot in mare
- seri dansante
- orientare in salbaticia Deltei
Vei beneficia de o consultatie, incluzand si o ecografie abdominala, care iti va stabili limita de efort fizic fara "a te pune in corzi"!
Vei beneficia de suportul psihologic al echipei noastre si al grupului din care faci parte, in asa fel incat sa capeti incredere in tine sa duci cantonamentul la bun sfarsit si sa nu te repezi in primul restaurant care iti iese in cale dupa ce ai terminat cantonamentul!
Vacanta de slabit la Pensiunea Ovidiu iti va aduce o scadere in greutate intre 3 si 5 kilograme, te va relaxa si pregati pentru un mod de viata si de alimentatie sanatoase !
Te asteapta echipa Ovidiu:
- Medic responsabil cu nutritia si capacitatea de efort: Dr. Nicoleta Septar, medic primar
Primele ore , prima zi din inceputul unei cure de slabire reprezinta un prag psihologic de care cele mai multe femei , fie debutante , fie "profesioniste" se impiedica si renunta.
Curele tinute fara examen medical pot sa provoace grave dezechilibre ale sanatatii (anemie, hipovitaminoza, turburari de ritm cardiac, depresii) si sa nu aiba rezultatul scontat.
Cu indrumare autorizata si supraveghere continua poti sa inveti sa devii asa cu iti place sa crezi ca esti : o femeie slaba , ascunsa in haina kilogramelor in plus , cea care ai fost inainte sa nasti, inainte sa mananci tarziu in noapte, inainte sa iti mai pui inca o portie, inainte sa descoperi ciocolata.
Prin exercitiul fizic poti sa redai articulatiilor tale mobilitatea de alta data , printr-o alimetatie sanatoasa poti sa spui adio pastilelor care iti scad pofta de mancare si colesterolul, poti sa-ti recapeti cheful de a trai sanatos si indelungat.
Dr. Nicoleta Septar
- Gastronomie-arta culinara: Ing. Tolii Septar
 |
 |
 |
| • Rulou de chefal | • Somn cufundat in fantana de praz cu ciuperci |
• Crap de Dunare asezonat cu praz si sos alb (iaurt, usturoi, menta) |
- Instructor fitness -pilates: Prof. Cosmina Hegbeli
Fiecare dintre noi viseaza sa aiba un abdomen suplu, indiferent de conformatia corpului, de aceea, pentru tine si pentru noi s-a inventat Pilates - una dintre cele mai moderne si mai eficiente variante de remodelare a corpului. Exercitiile pot fi practicate de oricine, indiferent de vârsta, sex sau conditie fizica. Sunt 5 principii care trebuie respectate: control, concentrare, respiratie, relaxare si precizie.
Iata si motivele pentru care merita sa încerci metoda Pilates:
- creste tonusul muscular
- reduce nivelul de stres
- creste mobilitatea articulatiilor
- imbunatateste circulatia sanguina
- confera energie si vitalitate pentru întregul organism
Exercitiile Pilates tin cont de echilibru, de sigurata, de ritmicitatea proprie fiecarui corp si ne ajuta sa ne mentinem în forma într-un mod sigur.
Exercitiul aerobic - gimnastica de întretinere executata pe fond muzical, cu ritm sutinut. În timpul unui astfel de exercitiu este solicitata musculatura bratelor, a picioarelor si a feselor. Influentează pozitiv activitatea inimii, a vaselor de sânge si a plamânilor.
Tinand cont de multiplele avantaje de care ar putea beneficia organismul tau în urma practicarii acestei activitati (accelerarea metabolismului, prevenirea afectiunilor cardiovasculare si combaterea stresului), exercitiul aerobic este unul din cele mai bune si mai simple lucruri pe care le poti face pentru sanatatea ta.
Prof. Cosmina Hegbeli
- Instructor natatie-sporturi de echipa: Prof. Alin Ionut Dutu
- Instructor Tae-boo si arte martiale: Master Chef Ovidiu Septar
Programul Taberei de slabire
- durata seriei este de 6 zile, propunand sosirea in tabara luni dupa-amiaza si terminarea seriei duminica dimineata
- inscrierile incep cu seria 18-24 iulie, continuand cu seriile: 25-31 iulie, 1-7 august, 8-14 august , 15-21 august , 22-28 august, 29-4 septembrie , 5-11 septembrie , 12-18 septembrie
In functie de prognoza meteo, incepand din septembrie, taberele pot continua in Delta sau le vom muta spre regiunea de deal-munte in judetul Buzau.
- grupa isi incepe activitatea cu minimum 10 participanti, pana la max 16 perticipanti.
- grupa poate fi formata mixt ( femei + batbati ) cu conditia ca toti participantii inclusiv cei ce formeaza cupluri sa participe efectiv la program , renuntarea la echipa ducand la excludere , sau omogena , numai femei sau numai barbati .
- tariful promotional (!!)pentru o persoana este de 317 euro – doar pentru lunile iulie si august!!
- pe langa programul proiectului de slabire, la Pensiunea Ovidiu din Sf. Gheorghe Delta, vor fi incluse si plimbari pe canale si tot ce inseamna minunata Delta a Dunarii.
- cazarea se face in camere captusite cu lemn, constructia fiind o copie a unei vechi cherhanale suspendata pe piloni de stejar executata doar din materiale oferite de natura, toate acestea conferind un camp energetic nealterat si benefic pentru perioada de refacere si odihna.
- rezervarile pantru cazare se fac accesand link-ul contact trimitand un e-mail de intentie la adresa
pensiunea.ovidiu@yahoo.com
